顺产后多长时间能下地活动张建萍小荷医典专家团主任医师|首都医科大学附属北京妇产医院 妇科三甲经阴道自然分娩的女性，分娩后6～12小时内可以轻微的活动，分娩后第二天即可在房间内随意的走动，尽早活动有利于产妇体力恢复以及子宫的尽快复原，降低便秘以及静脉血栓的发生风险，但运动量要循序渐进。分娩后产妇应尽早适当的活动，经阴道分娩的女性，生产后4～6小时内即可起床轻微活动，在生产后第2天可以在房间内随意走动。产褥期母亲各个系统变化都比较大，需要精心的护理和保健，产妇如果产后长期卧床休息，加之肠蠕动减弱、盆底肌张力下降，容易产生便秘及静脉血栓的风险，应鼓励孕妇多吃蔬菜，早日下床运动。但第一次下床活动必须有人陪护，以防摔倒。 适当的运动和康复锻炼有利于女性体力的恢复、排尿、排便等，同时，可以避免或者降低长期卧床引起静脉栓塞的风险，有利于子宫复原、腹肌张力的恢复，切记产后运动和康复锻炼的量应逐渐增加，循序渐进。*更新时间：2022-08-26*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。值得信赖的医疗服务与内容平台Copyright©2022 xiaohe-jiankang.com 京ICP备19038866号-11京公网安备 11010802036762号
